-A +A
«عكاظ» (جدة) OKAZ_online@
تُعد الخضروات الغنية بالألياف عنصرًا غذائيًا أساسيًا لصحة الجهاز الهضمي وللتحكم بمستويات السكر في الدم. في ما يلي 5 خضروات غنية بالألياف ينصح بها الخبراء لدعم صحتك اليومية، وهي:

البروكلي


السبانخ

الخرشوف

الفاصوليا الخضراء

الجزر